Proprietà, benefici e usi del tè verde

Proprietà, benefici e usi del tè verde

Il tè verde , in cinese tradizionale 綠茶, è prodotto principalmente in paesi come Cina, Vietnam e Giappone. È un tipo di tè consumato dalle società asiatiche da oltre 3000 anni ed è una delle infusioni di tè più famose al mondo, la seconda bevanda più consumata dopo l'acqua .

Questo tè è prodotto dalla pianta di sintesi della camelia , a differenza del tè nero, il tè verde non è fermentato .

Proprietà e benefici del tè verde

I benefici e le proprietà del tè verde sono molti e continuano a essere scoperti più nel tempo, motivo per cui molte persone hanno iniziato a consumarlo regolarmente.

Il tè verde è sempre stato usato come infusione medicinale , ma al giorno d'oggi questo è in aumento e in molte parti del mondo è diventato molto popolare grazie alle sue proprietà medicinali.

Un'infusione di tè verde fornisce fosforo, vitamine AB e C, potassio, sali minerali e magnesio .

Il tè verde è stato scoperto in Cina , ed è proprio lì dove sono state scoperte la maggior parte delle sue proprietà e dove possiamo trovare la più grande varietà di tè verde. Il suo utilizzo si è diffuso in gran parte dell'Europa e grazie al fatto che tutte le proprietà salutari di questo tè sono state dimostrate, è stato incorporato nelle routine quotidiane di molte persone in tutto il mondo.

Il tè verde ha molte proprietà medicinali, alcune di queste proprietà sono:

  • Può essere utile prevenire alcune malattie cardiovascolari , poiché aiuta a ridurre i trigliceridi e il colesterolo cattivo. Aiuta a rafforzare i vasi sanguigni ed è molto buono per le persone che soffrono di arteriosclerosi, ipertensione o altre malattie.
  • Può aiutare a ridurre il rischio di molti tipi di cancro , come il cancro della vescica, delle ovaie, del pancreas e dell'esofago, questo grazie al fatto che l'antiossidante presente nel tè verde è migliore della vitamina C e della vitamina E. E aiuta anche a mantenere la crescita dei tumori esistenti.
  • Aiutando a ridurre il livello di colesterolo aiuta a prevenire gli ictus .
  • Può aiutare a perdere peso , il tè verde aumenta l'ossidazione dei grassi, quindi accelera il metabolismo e questo aiuta a perdere peso.
  • Può essere buono per la protezione degli occhi , vedere è un antiossidante e questo aiuta ad evitare alcune patologie come porcili, affaticamento degli occhi o congiuntivite.
  • Può aiutare a ridurre il rischio di malattia di Parkinson .
  • Il tè verde può aiutare a migliorare la memoria , aiuta a migliorare alcuni processi cognitivi come concentrazione, apprendimento, attenzione e altri processi. È anche buono per le persone che soffrono di alcune malattie come l'Alzheimer.
  • Può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna .
  • Può aiutare a migliorare la digestione , questo tè ha un'alta quantità di fibre e questo aiuta i processi gastrici.
  • Può aiutare a ridurre il rischio di trombosi .
  • Può anche essere utile per altre malattie o infezioni come influenza, asma, cavità, herpes, otiti e allergie .
  • Può essere utile combattere gli effetti dell'invecchiamento grazie alla quantità di antiossidanti noti come polifenoli.
  • Può aiutare a prevenire il rischio di artrite reumatoide .

Il tè verde può essere ottenuto in molte presentazioni, in infusi, in pillole, come olio essenziale di tè verde, in polvere. Tutte queste presentazioni hanno le stesse proprietà.

Abbiamo alcune proprietà di bellezza che il tè verde fornisce, aiuta a ridurre lo stress, è buono contro l'invecchiamento, aiuta ad avere una buona figura, aiuta la cura della pelle, previene il gonfiore intorno agli occhi, aiuta a proteggere i denti .

Benefici medicinali del tè verde

Il più grande beneficio fornito dal tè verde sono gli antiossidanti , che sono di grande aiuto nella prevenzione dei danni causati dai radicali liberi e questo è ciò che aiuta a ridurre il rischio di cancro o malattie cardiovascolari, a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi, per prevenire l'invecchiamento precoce e molte altre cose.

Il tè verde aiuta anche a combattere l'alitosi e la carie , poiché aiuta a uccidere i batteri che si formano in bocca.

Serve come sostituto del caffè , sebbene contenga anche caffeina ma in quantità minore, quindi può essere consumato anche da persone che soffrono di insonnia. Il tè verde ha proprietà migliori ed è molto più sano del caffè, quindi è un'opzione migliore.

Le donne che consumano regolarmente tè verde o tè nero hanno un rischio inferiore di carcinoma ovarico , ci sono studi che dimostrano che le donne che consumano almeno due tazze al giorno hanno una probabilità inferiore del 46% di soffrire. cancro ovarico.

Il tè verde è uno stimolante , è l'ideale per consumarlo nei giorni in cui hai un umore basso, il tè verde può aiutarti a sentirti meglio e più incoraggiato. Avendo un effetto stimolante, non è raccomandato per le persone che soffrono di ansia, nervosismo, impulsività, poiché il tè verde può aggravare questi problemi.

È buono contro l'emicrania , per la protezione del fegato, aiuta il sistema circolatorio ed è ottimo per la fertilità.

Il tè verde può avere molti benefici purché non sia consumato in eccesso, l'ideale sarebbe una o due tazze di tè al giorno, non dovremmo abusare di questo tè. Le persone che soffrono di una malattia e le donne in gravidanza dovrebbero consultare il proprio medico in merito alla quantità raccomandata che può essere assunta in un giorno.

Crema Di Tè Verde

Come abbiamo visto in tutto l'articolo, il tè verde ha molte proprietà, ha proprietà antitumorali, antibiotiche, antiossidanti, diuretiche e dimagranti, qui si applica un antico proverbio cinese che dice " È meglio trascorrere tre giorni senza cibo rispetto a uno senza cibo" e Questo grazie a tutte le proprietà e i vantaggi che ti offre verde.

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7 motivi per bere il tè verde

  1. Perdita di peso. La caffeina, uno dei componenti del tè verde, ti aiuta ad accelerare il processo di combustione dei grassi, aiutandoti così a perdere peso.
  2. Ti aiuta a evitare l'alitosi. Le catechine del tè verde neutralizzano l'odore, riducendo i batteri orali.
  3. Controlla il colesterolo. Attraverso il blocco degli enzimi nell'intestino, il tè verde controlla il colesterolo. Controlla i livelli elevati di zucchero nel sangue.
  4. Antiossidanti. Il tè verde riduce l'azione dei radicali liberi grazie al suo alto contenuto di vitamine C ed E.
  5. Flora intestinale più sana. Riduce i batteri nocivi e incoraggia la crescita di batteri benefici.
  6. Protezione cardiovascolare. Le catechine agiscono sulle piastrine, proteggendo da possibili ictus o infarti.
  7. Sistema immunitario. Le catechine ci proteggono da malattie come l'influenza.

Consigli sul consumo di tè verde.

  • Non utilizzare il microonde per riscaldare l'acqua. Usa una casseruola o altri metodi di cottura in cui l'acqua si riscalda più lentamente.
  • Non usare acqua dura. È meglio che l'acqua non contenga molta calce o molto cloro.
  • Riscalda delicatamente l'acqua in modo che inizi a bollire lentamente. Devi versare il tè quando l'acqua sta per iniziare a bollire.
  • Per ogni varietà di tè, deve essere indicato un tempo di infusione specifico. Per il tè verde si consiglia tra 1 minuto e un minuto e mezzo.
  • Per ogni tazza metteremo una quantità di tè equivalente a 1 cucchiaino.
  • Oltre al tempo di infusione, l'intensità del tè è influenzata dalla quantità e dalla varietà del tè utilizzato.

Ricordarsi di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento naturale.

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