Le grandi proprietà e benefici della papaia

Proprietà e benefici della papaia

La papaia è un delizioso frutto tropicale. Si ritiene che abbia avuto origine nei tropici d'America, forse da qualche parte nel sud del Messico. Inoltre, grazie alla sua incredibile combinazione di deliziosi sapori e sostanze nutritive, ha guadagnato il nome di " frutto degli angeli ".

I Maya adoravano l'albero di papaia che chiamavano "l'albero della vita".

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Oltre al frutto, le foglie, i semi e il latte dell'albero di papaia hanno proprietà medicinali. È molto buono per la digestione ed è ampiamente consumato da solo, in insalate e frullati.

Proprietà, benefici e usi della papaia.

  • Digestione: la papaia contiene enzimi digestivi che aiutano a scomporre il cibo abbastanza rapidamente, facilitando la digestione delle proteine.

Hanno anche un alto contenuto di acqua e fibre solubili che facilita ulteriormente la digestione.

I semi di papaia sono utili nel trattamento dei parassiti intestinali nel corpo. L'enzima chiamato papaina, nella papaia, aiuta a prevenire la costipazione.

  • Osteoporosi: la papaia contiene enzimi anti-infiammatori che possono essere utili per le persone che soffrono di artrite e osteoporosi.
  • Proprietà antinfiammatorie: i due enzimi, papaina e chimopapain, nelle papaie possono aiutare a ridurre l'infiammazione e migliorare la velocità di guarigione delle ustioni.

Inoltre, antiossidanti come la vitamina C, E e il beta carotene aiutano anche a ridurre l'infiammazione.

  • Guarigione delle ferite: la papaia contiene un enzima attivo chiamato fibrina, disponibile anche negli animali e nel corpo umano.

Aiuta la digestione e previene la formazione di coaguli di sangue, oltre a facilitare la rapida guarigione delle ferite interne ed esterne.

Questo aiuta a prevenire la coagulazione inutile all'interno del corpo.

  • Salute del cuore: L'abbondante quantità di potassio nella papaia regola i fluidi del corpo cellulare e controlla il flusso sanguigno per mantenere la normale pressione sanguigna.

Regola anche gli effetti dannosi del sodio all'interno del corpo. D'altra parte, la papaia contiene zero colesterolo e un'alta quantità di fibre che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo alto.

In questo modo, questo frutto protegge da varie malattie cardiache.

  • Problemi mestruali: la papaya è efficace nel controllo delle irregolarità mestruali nelle donne e allevia il dolore mestruale.
  • Immunità: la papaia è ricca di vitamine A e C, aumentando l'immunità del corpo e, quindi, aiutando nella prevenzione di febbre, raffreddore e influenza.

Valore nutrizionale della papaia.

Questo straordinario frutto è ricco di una grande varietà di sostanze nutritive tra cui vitamine, minerali, enzimi e antiossidanti.

  • Calorie: la papaia è estremamente povera di calorie, fornendo solo 39 calorie in una porzione da 100 grammi.

Gran parte delle sue calorie sono ottenute dai carboidrati (92%), mentre il resto è fornito da proteine ​​(5%) e grassi (3%).

  • Vitamine: le papaya sono un'ottima fonte di vitamina C, fornendo 61,8 mg o 103% della dose giornaliera raccomandata (RDI) per questa vitamina, che è più di arance o limoni.

È anche ricco di vitamina A, che fornisce circa 1.094 unità internazionali (UI) di questa vitamina in circa 100 grammi di razione.

Oltre a questo, contiene vitamine B essenziali, come acido folico, piridossina (vitamina B6), riboflavina e tiamina (vitamina B1).

Papaya durante la gravidanza.

La papaia matura è assolutamente sicura da mangiare durante la gravidanza poiché è ricca di vitamine e sostanze nutritive.

Tuttavia, una papaia verde o semi-matura dovrebbe essere evitata in quanto contiene una forma concentrata di lattice che innesca la contrazione uterina e provoca aborto spontaneo.

Le donne che cercano di rimanere incinta dovrebbero evitare di consumare papaia a causa dei suoi effetti contraccettivi.

Ricordarsi di consultare il proprio medico per qualsiasi domanda e prima di iniziare qualsiasi trattamento naturale.

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