Kelp, un regalo dal mare per attivare il tuo metabolismo

Kelp, proprietà, usi e benefici

Kelp è il nome dato a vari gruppi di alghe che, grazie al loro alto contenuto di vitamine e minerali, vengono utilizzati come integratore alimentare e offrono grandi benefici a coloro che li consumano, migliorando il metabolismo , facilitando la digestione e persino usare per perdere peso.

Queste alghe altamente nutrienti formano un complemento perfetto per qualsiasi dieta , in quanto possono contenere anche dieci volte più minerali di verdure e frutta o qualsiasi pianta terrestre.

Il fuco si trova in acque poco profonde in tutto il mondo ed è di colore marrone verdastro. I paesi orientali, in particolare Giappone e Cina, sono i maggiori consumatori di questa pianta.

Kelp benefici per la salute.

Grazie al loro elevato indice vitaminico, queste alghe offrono molti benefici per la salute. È una fonte di minerali come calcio e iodio e vitamine K ed E che gli conferiscono proprietà antiossidanti, essendo uno degli integratori naturali più completi per il corpo umano.

È spesso usato come un soppressore della fame , particolarmente indicato per le persone che seguono una dieta per il controllo del peso poiché accelera il metabolismo e ha anche la proprietà di espandersi nello stomaco fornendo una sensazione di sazietà.

Gli aminoacidi in esso contenuti favoriscono anche la digestione , in quanto sono responsabili della regolazione di tutti i processi metabolici e della conservazione ottimale dei nutrienti negli alimenti.

Allo stesso modo, fibre e algin, altri suoi componenti, agiscono come digestivi e antidiarroici, stabilizzando l'attività intestinale, oltre a contribuire a controllare la flatulenza, evitare i gas e prevenire la costipazione.

Le alghe hanno anche la proprietà di regolare i livelli di colesterolo nel corpo, mantengono costante la pressione sanguigna ed è raccomandata ai pazienti con problemi di colesterolo.

Il fuco è raccomandato per pulire e purificare le arterie perché ha effetti anticoagulanti, allo stesso tempo regola il funzionamento della ghiandola tiroidea e protegge dagli effetti avversi dei metalli pesanti e delle radiazioni, contribuendo a purificare il corpo di queste tossine.

Molte volte viene utilizzato per ridurre i livelli di stress in quanto fornisce un effetto naturalmente rilassante ed è un buon trattamento contro l'affaticamento generale.

Usi cosmetici di Kelp.

Le alghe non servono solo come integratori vitaminici, essendo una grande fonte di nutrienti, favoriscono la rigenerazione di varie parti del corpo , ma forniscono anche vitalità ed energia.

Le proprietà nutritive di Kelp sono sfruttate dall'industria cosmetica , molti prodotti per il trucco o creme per il viso lo integrano tra i suoi componenti, questi sono raccomandati per coloro che desiderano un profondo effetto nutrizionale mentre rivitalizza la pelle.

Allo stesso modo, il suo alto contenuto di vitamine K ed E previene l'invecchiamento e la comparsa di rughe , prevenendo la formazione di radicali liberi, sostanze chimiche che invecchiano il corpo, mantenendo la pelle fresca più a lungo.

Sono efficaci nel trattamento dell'acne , nel qual caso si consiglia di utilizzarlo come maschera facciale naturale, poiché agirà direttamente sulla zona interessata ed eliminerà i punti neri e gli accumuli di grasso.

Le sue vitamine rigenerano anche i fragili tessuti del corpo come unghie e capelli , donando loro maggiore durezza, vitalità e lucentezza.

Consumo di alghe.

Le alghe del kelp sono facilmente accessibili, possono essere trovate in farmacia o nei negozi di alimenti naturali , vengono in diverse presentazioni e spetta all'utente scegliere quello più adatto a lui.

La forma di consumo più comune sono le capsule di Kelp che vengono vendute come integratore vitaminico e soppressore della fame, si consiglia di assumere una compressa almeno un'ora prima di ogni pasto per ottenere l'effetto desiderato.

Sono anche ottenuti in polvere , nel qual caso si consiglia di usarlo ai pasti come se fosse sale normale e funzionano come sostituti.

Per l'uso come maschera facciale, si consiglia di mescolare il Kelp con argilla e acqua fino a formare una crema con una consistenza pastosa, che dovrebbe essere applicata sul viso come qualsiasi prodotto cosmetico per circa 20 o 30 minuti e quindi rimossa con acqua.

Se si desidera utilizzarlo come uno scrubber naturale, si consiglia di aggiungere un cucchiaio di polvere di alghe in una tazza di acqua bollita, lasciar riposare durante la notte e tre tazze di questa infusione dovrebbero essere consumate durante il giorno seguente.

Effetti collaterali di alghe.

Sebbene le alghe del kelp siano naturali e raramente producano effetti negativi sulla salute, il loro consumo eccessivo può avere determinati risultati negativi nel corpo , quindi è importante non superare la dose indicata.

Il consumo di questa pianta non è raccomandato per le persone che soffrono di problemi alla tiroide, poiché una delle sue funzioni è quella di stimolare questa ghiandola che potrebbe, in questi casi, produrre uno squilibrio del metabolismo.

Ricordarsi di consultare il proprio medico specialista ogni volta che si intende incorporare un nuovo alimento o un integratore nella propria dieta.

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